Диетолог из «СберЗдоровья» Маргарита Макуха рассказала, как предотвратить похмелье после Нового года, пишет РИА Новости.
Специалист советует во время застолья обращать внимание на богатую белком, клетчаткой и жирными кислотами пищу. Лучше отказаться от лёгких закусок в пользу жирной морской рыбы, авокадо, зелёных овощей, орехов, мяса, яиц, цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты замедлят всасывание спирта в кровь и предотвратят интоксикацию.
На утро после праздника диетолог советует для завтрака выбирать продукты с содержанием цинка, магния, калия, витаминов группы В, аминокислот и антиоксидантов. Они есть в яичнице, протеиновом коктейле, банане и сухофруктах.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники