Врач высшей категории, невролог ГКБ № 17 Москвы Инесса Колчу рассказала о способах борьбы с хронической усталостью.
Медик посоветовала избегать стрессовых ситуаций и переутомления, делать перерывы в работе каждые час-полтора и не забывать о физических упражнениях.
По словам Колчу, необходимо также скорректировать свой рацион: питаться полноценно, употреблять достаточное количество свежих овощей и фруктов, пишет «Федеральное агентство новостей».
Фото: архив A42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники