Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что худеть легче тем людям, у которых пластичный метаболизм.
Обмен веществ при пластичном метаболизме легко переключается с накопления энергии на расход. Чаще всего к этому типу относятся активные молодые люди. Гинзбург отметил, что также бывают люди, которым хочется есть очень часто, а потратить накопленную энергию не могут.
Самые простые средства стимулирования метаболизма — полноценный сон и двигательная активность. Врач не советует зацикливаться на каких-то показателях веса и специально отказываться от еды, изнуряя себя.
Диетолог также разрушил миф о «широкой кости». По его словам, масса костной ткани адекватна мышечному развитию и общей массе тела, сообщает радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники