Врач-эндокринолог Екатерина Янг отметила, что большинству людей рекомендуется завтракать сразу после пробуждения. Но есть случаи, когда это противопоказано.
Не стоит пропускать завтрак, по словам врача, людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеют лептинорезистентность, дефицит белка и витаминов, дисбаланс гормонов. Если же у человека митохондриальная дисфункция, то он нуждается в детоксикации. В этом случае правильнее завтракать через 3-4 часа после пробуждения, до приёма пищи лучше заняться делами с большей продуктивностью.
Янг отметила, что стратегию питания без завтрака используют некоторые спортсмены. Это один из способов «удивить» организм сменой режима и сдвинуть вес, сообщает «Вечерняя Москва».
Фото: архив А42.RU