Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала, какое максимально допустимое количество мороженого можно съедать в течение недели.
Специалист не советует есть этот десерт более двух раз в неделю, при этом порции должны быть не более 100 граммов. Взрослым лучше выбирать нежирное молочное мороженое с добавлением ягод или фруктов, а для детей — сливочные сорта или пломбир. При этом в нём не должно быть много сахара и вкусовых добавок.
Стародубова советует в качестве перекуса выбирать свежие фрукты, ягоды, салаты из свежих овощей и зелени, нежирные молочные и кисломолочные продукты или небольшую порцию (30 граммов) нежареных и несолёных орехов, пишет ТАСС.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники