Специалист по снижению веса Павел Исанбаев перечислил непригодные для употребления с творогом продукты, которые содержат простые углеводы.
Людям, которые страдают от повышенного уровня сахара, не стоит в творог добавлять варенье, мёд и переспелые бананы. В него лучше добавить зелень или болгарский перец. Перед его употреблением также можно съесть порцию овощей, так как клетчатка помогает снизить инсулиновый ответ.
Исанбаев рекомендует выбирать творог с более высокой жирностью — хотя бы 5%, пишет РИА Новости.
Фото: pixabay.com
ВКонтакте Twitter Одноклассники