Эксперты раскрыли ошибку, которую часто допускают люди, принимая душ по утрам.
Утром необходимо взбодриться, но если вода будет горячей, то это расслабит мышцы, что позже приведёт к сонливости. Кроме того, воздух при купании в ванной комнате нагревается, когда человек переходит из душа в более прохладное помещение, то температура тела резко падает.
По утрам специалисты советуют принимать контрастный душ. Процедуру стоит завершать именно холодной водой, чтобы расширить капилляры и улучшить кровоток.
Регулярный контрастный душ повысит стрессоустойчивость и укрепит иммунную систему. Кроме того, он ускоряет жиросжигание и обладает антидепрессивным действием, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU