Диетолог рассказал, какую кашу не стоит есть в жару

Врач-диетолог Нурия Дианова отметила, что в жару для завтрака подходит не вся каша. В такую погоду следует изменить свой рацион. 

Специалист советует отказаться от манной каши, так как она быстро усваивается. 

— В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет». Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека, — объяснила Дианова.

До окончания жары диетолог советует не варить каши на молоке, так как они могут быстрее испортиться. Если делать кашу на воде, то в неё стоит добавить фрукты и ягоды, сообщает радио Sputnik.

Фото: архив А42.RU