Американские учёные Института Бака по исследованию старения раскрыли диету, которая поможет существенно увеличить продолжительность жизни людей.
Специалисты отмечают, что излишнее потребление углеводов создаёт большую метаболическую нагрузку на организм. Увеличение уровня сахара в крови провоцирует рост массы тела, ухудшение обмена веществ, а также увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток инсулина в крови может привести к высокому кровяному давлению, накоплению холестерина и раку.
Учёные советуют придерживаться низкоуглеводной диеты, так как считают её «эликсиром молодости» и долголетия. Кетогенная или кето-диета (диета с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов) помогает сохранить память, двигательные функции и увеличивает продолжительность жизни.
В рацион стоит добавить большое количество продуктов на растительной основе, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники