Психолог рассказал, в каких случаях недосып может быть полезен

Психолог Люция Сулейманова сообщила, что резкое сокращение количество сна может быть полезно. Она рассказала, в каких случаях это можно использовать.

По словам специалиста, недосып является наиболее доступным средством для стимуляции мозга. Он способен помочь оперативно решить непростую ситуацию.

Сулейманова объяснила, что недосып активизирует организм, провоцирует тревогу и поисковую активность. Но злоупотреблять этим методом не нужно, так как в определённый момент силы организма заканчиваются, и стресс перестанет бодрить мозг.

Для здоровья человеку необходимо спать около 8 часов, Но данная норма может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его потребностей, сообщает «Пятый канал».

Фото: архив А42.RU