Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша пояснила, какие продукты нужно ввести в свой рацион для улучшения работы печени. Специалист отметила, что этот орган участвует почти во всех функциях организма. Об этом сообщают «Известия».
— Очень полезны для печени варёные яйца, так как в них содержатся определенные жиры, которые являются гепатопротекторами. Они, в свою очередь, защищают клетки органа. Также необходимо употреблять помидоры, которые выводят токсины из организма, — считает диетолог.
Марина Макиша советует включить в свой рацион мясо и рыбу. Она считает, что нужно употреблять нежирные сорта, чтобы не нагружать печень дополнительной работой. Также специалист рекомендует обратить внимание на продукты оранжевого цвета — морковь, тыкву, хурму и цитрусовые, так как в них содержится большое количество антиоксидантов.
Фото: архив A42.RU