Диетолог рассказала, как сбросить вес за три дня

По словам эксперта по питанию Софии Рожко, есть способ экстренно сбросить вес, обычно им пользуются спортсмены при подготовке к соревнованиям.

Главная цель – избавиться от лишней жидкости, жир такими темпами не уходит, подчеркнула специалист.

— Когда-то смотрела видео, как готовят спортсменов по вольной борьбе к соревнованиям. Люди не пили, не ели, ходили часто в сауну. Естественных способов потерять большой процент жира нет. Мы можем потерять жидкость при помощи бега, сауны, ограничений в еде, обёртываний, — рассказала она на YouTube-канале «Клатч онлайн».

Второй вариант – убрать запасы гликогена в организме.

— Если резко себя лишить углеводистой пищи, то сольётся лишняя жидкость, и несколько килограммов уйдёт за два-три дня. Но как только вы попьёте жидкость и восстановите водный баланс, вес может вернуться к начальным показателям, — предупредила Рожко.

Она добавила, что продуктов, которые способствуют похудению, не существует, так что не стоит тратить деньги, пишет «Вечерняя Москва».

Фото: архив А42.RU