Невролог, остеопат Александр Евдокимов сообщил, что время суток может влиять на уязвимость организма перед заболеваниями. Чтобы этого избежать важно следить за режимом дня.
— Есть часы в сутках, когда органы или системы органов особенно уязвимы, — отметил врач.
С 04:00 до 06:00 утра чаще всего случаются инсульты, инфаркты и сердечно-сосудистые заболевания. Связано это с консистенцией крови, которая становится гуще и увеличивает риск ишемии или гипертонического криза.
Евдокимов советует отказаться от употребления жирной пищи после полуночи, это поможет избежать обострения холецистита. В это время активизируется желчно-выделительная система и начинает активно работать печень.
На ночь врач советует выпивать стакан воды, чтобы предотвратить сгущение крови, а после пробуждения не подниматься резко с кровати. Завтрак тоже лучше начать со стакана воды, это запустит работу желудка и кишечника, сообщает «Пятый канал».
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники