Фитнес-тренер рассказала, как худеть и не отказываться от любимых продуктов

Фитнес-тренер Хейли Мэдиган рассказала, как похудеть и не исключать любимые продукты из рациона.

Специалист отметила, что при отказе от любимых продуктов люди могут начать переедать, а это приводит к нездоровым отношениям с едой и делает диету неустойчивой. Она советует худеющим есть то, что нравится, но сократить размер порций и добавить полезные продукты. Правильное питание не гарантирует похудения, если размер порций слишком большой.

Мэдиган считает, что секрет комфортного похудения в сытном завтраке. Он должен быть вкусным, и в нём должно быть большое количество белка. Сама она каждое утро ест овсянку с арахисовым маслом и выпивает протеиновый коктейль с ягодами, пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание Express.

Фото: архив А42.RU