Врач и телеведущий Александр Мясников дал советы, как справиться с усталостью, появившейся после зимы. По его словам, симптомы связаны с депрессией, неумением работать со стрессами и сопротивляться им, а также дискомфортом из-за темноты и холода. Об этом специалист рассказал «Вечерней Москве».
— Я не знаю человека, который испытывает депрессию, пробежав 50 километров по зимнему лесу. Списывать своё состояние на недостаток витаминов не стоит, — сказал он изданию.
Мясников отметил, что человек должен соблюдать режим дня. А именно вставать в одно и то же время, час заниматься физическими нагрузками, плотно завтракать, забыть, что такое лифт и меньше пользоваться транспортом.
Фото: архив A42.RU