Диетолог рассказала, какие пищевые привычки вызывают головную боль

Диетолог Эми Гудсон напомнила, что неправильное питание может спровоцировать головную боль.

Специалист не советует есть только сладкое и пить кофе натощак. Она напомнила, что кофеин является стимулятором нервной системы, поэтому может вызывать у людей головную боль и тревогу.

Часто голова может болеть из-за низкого уровня сахара в крови. Он снижается из-за несбалансированного питания или пропуска приёма пищи. Если есть только углеводы, то сахар в крови сначала растёт, а затем резко падает из-за нехватки белка. Также не стоит полностью отказываться от еды с углеводами или существенно снижать её потребление, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.

Фото: архив А42.RU