Врач-эндокринолог сети столичных клиник «МЕДСИ Premium» и эксперт телеканала «Доктор» Илона Мирзоян советует полностью отказаться от сахара, добавляемого в еду. Она рассказала, чем его можно заменить.
Сахар не делится на «полезный» и «вредный», сообщила врач. При этом цвет сахара или из чего его получили не имеют значение.
— Организм воспринимает и тот, и другой вариант как углевод, — отметила медик.
Мирзоян советует вместо сахара есть ягодные и фруктовые пюре. Хорошим вариантом являются подсластители на основе листьев стевии, пишет «Мослента».
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники