Терапевт Асанов рассказал, как правильно питаться в жару

Врач-терапевт Тимур Асанов перечислил лучшие продукты для употребления в жару. Об этом сообщает Общественная служба новостей.

— Хотя в период жары главное желание организма — охладиться, как ни странно, основным помощником ему в этом станет перец чили. Дело в том, что острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело, — заявил Асанов.

Также специалист добавил, что в жару будут полезны брокколи, листовые овощи, огурцы, помидоры, сельдерей, лесные ягоды, а также мята.

Ранее A42.RU писал, что обычная вода не самый хороший вариант для утоления жажды. Наиболее оптимальным напитком является обезжиренное молоко, так как белок, который содержится в нём, замедляет отток жидкости из организма.

Также портал сообщал, что американские диетологи назвали варианты правильных завтраков. Они помогут похудеть.

Фото: архив A42.RU