Диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко заявила, что гречка, бобы и орехи снижают уровень тестостерона у мужчин. Об этом сообщает «Москва 24».
По её словам, мужчинам, которые обладают низким уровнем тестостерона, нужно отказаться от употребления продуктов, богатых бета-ситостеролом. К ним также относятся овёс, перловка, ржаная крупа, бобы, арахис, горох, фасоль и чечевица.
Также Кононенко посоветовала сдавать анализы, чтобы определить уровень тестостерона, а при его дефиците следует обратиться к врачу, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники