В Роспотребнадзоре дали советы кузбассовцам, как не пострадать от жары

На этой неделе в Кузбассе ожидается жаркая погода. В региональном отделении Роспотребнадзора дали рекомендации, как пережить жару безопасно.

В ведомстве напомнили, что от перегрева возможно ухудшение состояния здоровья, характеризующееся общей слабостью, учащенным сердцебиением, головокружением, головной болью, тошнотой, повышением температуры тела.

Чтобы сохранить здоровье, жителям региона рекомендовали помнить, что солнце наиболее активно с 12:00 до 16:00. В эти часы находиться на улице не рекомендуется. Также следует носить одежду из натуральных тканей — хлопка, льна.

Рекомендуется пить до 1,5 литра жидкости в сутки. Следует пить минеральную воду, чай, морс, кисломолочные напитки, отвары из сухофруктов, чтобы избежать обезвоживания. При этом лучше пить тёплую воду, не пить сладкие напитки и алкоголь.

Также следует чаще принимать водные процедуры, ограничить поездки на личном и общественном транспорте и не покупать продукты с рук (чтобы избежать отравлений).

Как писал A42.RU, в четверг и пятницу, 13 и 14 июля, в Кузбассе ожидается жара до +33 градусов. На выходных жара спадёт.

Фото: A42.RU