Врач Волкова рассказала, почему правило «не есть» не поможет похудеть

Чтобы худеть, нужно есть, рассказала врач Екатерина Волкова. Она назвала продукты, которые помогут избавиться от лишних килограммов. 

— Организм непрерывно сжигает калории, даже когда мы лежим на диване. При выраженном дефиците калорий метаболизм будет замедляться, — отметила медик в Telegram.

Похудению способствуют орехи, цельные злаки, капуста, корица, куркума, оливковое масло. Всё — в разумных количествах.

Олеиновая кислота, содержащаяся в масле, активизируют сжигание жира и работу генов, отвечающих за окисление жиров, подчеркнула специалист.

Как писал А42.RU, эксперт сообщила о вреде популярных вариантов завтрака для людей с повышенным давлением.

Фото: А42.RU