Главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто назвал неочевидные причины развития гипертонии. Заболевание чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Врач отметил, что есть связь между здоровьем зубов и артериальной гипертензией. Кариес является независимым фактором риска возникновения инсульта и инфаркта миокарда. Регулярная чистка зубов два и более раз в день значительно снижает этот риск.
Ещё один неочевидный фактор развития артериальной гипертонии — разговоры по мобильному телефону. У тех людей, которые говорят по мобильному 30 и более минут в неделю, вероятность появления артериальной гипертонии выше на 12%, отметил врач.
Кардиолог советует стремиться к рациональному питанию, сокращать количество соли в рационе, есть больше фруктов и овощей, отказаться от вредных привычек, сохранять физическую активность, управлять стрессом и сохранять оптимальную массу тела.
Шляхто сообщил, что в зависимости от уровня артериального давления есть рекомендации по типам физических упражнений. Гипертоникам подходят аэробные нагрузки (ходьба, катание на велосипеде, плавание), прегипертоникам — динамические силовые упражнения (отжимания, приседания, работа с весом), а нормотоникам — изометрические или статические силовые тренировки. Действие большинства упражнений длится около суток, поэтому стоит каждый день поддерживать физическую активность, пишут «Известия».
Фото: А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники