В Новогодние праздники нужно придерживаться дробного режима питания с умеренными приемами пищи каждые 2-3 часа. Об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Костина.
Садясь за новогодний стол, лучше начинать с холодных закусок, овощных салатов без калорийных соусов.
— Выбирая белковые блюда, надо придерживаться одного определённого вида белка. Так, если вы начали с морепродуктов и рыбы, не стоит смешивать их с мясом, — цитирует врача-гастроэнтеролога «Мегатюмень».
Также рекомендуется съесть приготовленные салаты в течение суток.
Фото: Flickr
ВКонтакте Twitter Одноклассники