Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислили продукты, которые снижают уровень стресса и продлевают жизнь.
Трофимова в список таких продуктов включила овсяную кашу. Она содержит витамины B6 и B12, которые важны для здоровья нервной системы.
Агапкин добавил, что снизить тревожность помогают ферментированные продукты, например, соленья или кисломолочные изделия. Они оказывают влияние на настроение через микрофлору кишечника. Кроме того, настроение может поднять горький шоколад.
Фото: А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники