Учёные из Университета Уппсалы провели исследование и зафиксировали изменения в крови из-за недосыпа, которые связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты опубликовало издание Biomarker Research.
В эксперименте приняли участвовали 16 здоровых мужчин. В лаборатории они последовательно проходили два режима — нормальный сон (8,5 часа в сутки) и ограниченный (4,25 часа). После каждого режима они выполняли короткую интенсивную тренировку, а затем у них брали кровь на анализ.
Анализы показали, что после недосыпа в крови повышался уровень воспалительных маркеров, которые ассоциируют с повышенным риском сердечной недостаточности, ишемической болезни и аритмии. Реакция на физическую нагрузку была ослаблена после 3 дней сна с ограниченной продолжительностью.
Специалисты также заметили, что колебания уровня белков между утром и вечером были более выраженными из-за недосыпа. Они советуют учитывать недавнюю продолжительность сна и время забора крови при интерпретации биомаркеров сердечно-сосудистого риска, сообщает «Лента.ру».
Фото: А42.RU