Заведующая стоматологическим отделением Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Наталья Хватова назвала продукты, которые помогают поддерживать здоровье полости рта в пожилом возрасте.
В рацион стоит включить рыбу и мясо. В рыбе есть много фтора, который нужен для здоровья зубов, а в мясе — необходимый зубам витамин В12. Полезны также молочные продукты, так как кальций, содержащийся в них, укрепляет эмаль и зубы, делая их более плотными. Важны также витамин С и соблюдение питьевого режима.
Хватова советует тщательно пережевывать пищу, это тренирует мышцы и наполняет дёсны кровью, сообщает «Газета.Ru».
Фото: А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники