Кандидат медицинских наук, диетолог, член экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (НАДН), врач-диетолог сети лабораторий Лабквест Дарья Русакова напомнила о том, что витамин D регулирует работу большинства систем и органов организма. Его дефицит может серьёзно повлиять на здоровье.
В беседе с Pravda.Ru специалист рассказала, что недостаток этого витамина особенно опасен для костной и мышечной системы, иммунитета и работы гормонов. У взрослых людей он может привести к развитию остеопороза, а у детей — к рахиту, искривлению ног, деформации грудной клетки и черепа. При тяжёлых формах дефицита проявляются мышечные боли, иммунитет ослабевает и повышается риск респираторных и вирусных заболеваний, аутоиммунных болезней, диабета первого типа и рассеянного склероза.
Кроем того, из-за недостатка витамина D могут возникнуть хроническая усталость, апатия, тревожность и сезонная хандра, так как он влияет на выработку гормона счастья серотонин. Это косвенно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, отметила специалист.
Для определения уровня витамина D в организме нужно сдать анализ крови. Это позволит вовремя скорректировать его дефицит под контролем лечащего врача.
Фото: А42.RU