Проведённые медиками исследования подтвердили: невысокое потребление жирных кислот омега-3 увеличивает риск когнитивных проблем, тогда как их достаток улучшает работу мозга и сохраняет его здоровье. Об этом порталу «МедикФорум» рассказала врач-невролог Александра Алёхина.
«Согласно полученным данным, люди могут улучшить словесное обучение и память даже при небольшом количестве омега-3, содержащихся в холодноводных рыбах, таких как треска, лосось и сардины», — отметила врач.
При этом у здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 50 лет введение в рацион даже умеренного количества продуктов, содержащих жирные кислоты, ощутимо улучшало когнитивные функции.
Как писал A42.RU, врач-токсиколог рассказал, чем можно, а чем категорически нельзя лечить похмелье.
Фото: A42.RU