Врач-терапевт дала рекомендации, соблюдение которых поможет снизить риск развития хронических заболеваний. Советами доктора поделились в министерстве здравоохранения Кузбасса.
Другое название хронических заболеваний – неинфекционные (НИЗ). К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые (инфаркт и инсульт), онкологические, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь лёгких, астма) и сахарный диабет.
Врач-терапевт Тисульской районной больницы Наталья Позднякова рекомендует следующие меры профилактики возникновения хронических болезней:
Здоровое рациональное питание.
Снижение веса (при его избытке).
Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность.
Отказ от вредных привычек.
Регулярные обследования.
Снижение уровня стресса.
Правильный режим сна и отдыха.
Соблюдение питьевого режима и достаточное потребление жидкости.
Снижение потребления соли и сахара в рационе.
Доктор также напомнила, что подход к сохранению здоровья должен быть комплексным. Он подразумевает сознательные усилия и изменения в образе жизни.