Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о рисках позднего отхода ко сну. Речь об этом шла в программе «Жить здорово» на Первом канале.
Соведущий Малышевой иммунолог Андрей Продеус сообщил, что человеку необходимо ложиться спать около 21:30, поскольку в это время в организме вырабатывается гормон сна мелатонин.
Малышева заявила, что если ложиться спать позже указанного времени, то риск развития рака и ожирения повышается в несколько раз. Она подчеркнула, что правильный сон также существенно влияет на иммунитет.
«Если у вас недостаток сна именно в это время, то вы лишитесь хорошего иммунитета, а значит, у вас резко вырастут риски рака и инфекций», — сказала Елена Малышева.
Ранее A42.RU писал, что Елена Малышева дала советы гипертоникам для новогоднего застолья.