Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала о признаках обезвоживания в жару. Это жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание, потемнение мочи, слабость, головокружение, мышечные судороги.
По словам медика, при недостаточном употреблении жидкости и сильном потоотделении уменьшается объём плазмы, а концентрация эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов повышается.
При таком состоянии в крови могут образовываться тромбы, которые способны привести к опасным осложнениям, в том числе к инсульту.
«Для профилактики обезвоживания важно поддерживать водный баланс, отдавая предпочтение чистой питьевой воде», — сказала врач «Ленте.ру».
Она также посоветовала употреблять больше сочных овощей и фруктов и по возможности избегать длительного пребывания на солнце.