Как рассказала главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва, чтобы замедлить процессы старения, нужно стараться сохранить мышцы и мозг. Для этого необходимо обеспечить их работу.
«Если человек мало двигается, мышцы теряют силу и преждевременно стареют. Аналогично и мозг. Без когнитивной нагрузки он угасает быстрее», — отметила специалист в беседе с ТАСС.
Ткачёва советует не уповать на инновационные медицинские технологии, а работать над образом жизни: обеспечить себе регулярную физическую и когнитивную активность.