Осенью повышенную тягу к еде вызывают нехватка света, похолодание и стремление снять напряжение. Основные причины постоянного желания чем-нибудь перекусить объяснила в беседе с сайтом «Газета.Ru» кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
Первая причина очевидна — организм требует тепла. Осенние дни обычно холодные и сырые, поэтому мы ищем способы согреться.
«Горячая еда и напитки дают это тепло быстро и ощутимо. Кружка чая в руках, тарелка супа, кусок пирога — все это воспринимается не только как еда, но и как источник тепла. Психологически мы связываем тепло с безопасностью и заботой», — приводит издание слова психолога.
Ещё одна причина — поиски покоя. Осенью рано темнеет, погода часто меняется, мы чувствуем себя неуютно. Еда — особенно сладкая и жирная — даёт временное спокойствие и снимает это напряжение.
Кроме того, осенью многие начинают придумывать себе ритуалы: пить чай в одно и то же время, покупать что-то вкусное на вечер — эти ритуалы также создают ощущение стабильности, а еда становится их частью.
«Четвёртая причина — нехватка света и красок. Осенью нам не хватает солнца и ярких впечатлений. Еда становится одним из немногих источников удовольствия. Важно помнить, что тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, в прогулке, в любимом деле», — отмечает эксперт.