Исследователи из японского университета Кюсю нашли способ бороться с бессонницей у женщин среднего возраста с помощью эфирного масла из корней японского кипариса хиноки. Результаты четырёхнедельного эксперимента опубликовали в научном журнале Journal of Wood Science, пишет Lenta.ru.
В исследовании приняли участие 12 женщин в возрасте от 35 до 60 лет. В течение двух недель они спали дома, оставляя возле подушки стаканчик с несколькими каплями масла хиноки, а следующие две недели — с нейтральным средством без запаха. Состояние мозга и качество сна отслеживали с помощью портативных энцефалографов, смарт-часов и утренних дневников.
Энцефалограмма показала, что уже на седьмой день вдыхания паров хиноки у женщин выросла активность дельта-волн мозга в первой половине ночи — это означает более быстрый переход в фазу глубокого сна. К 13-му дню регулярного использования масла у участниц сократилось общее время ночных просыпаний. В утренних опросниках женщины также отметили уменьшение сонливости и прилив сил после пробуждения.
Авторы работы подчеркивают, что сырьём для масла стали корни кипариса из префектуры Кагава, которые обычно остаются гнить в лесу после рубки деревьев. Таким образом, учёным удалось не только найти натуральное средство для улучшения сна, но и предложить способ переработки отходов лесной промышленности.