Учёные Национального института онкологии США выявили способ снизить риск смерти от болезней в любом возрасте. Для этого они изучили физическое состояние 315 тысяч людей от 50 лет до 71 года из 6 стран, пишет Mir24 со ссылкой на журнал JAMA Network Open.
В рамках масштабного исследования специалисты установили, что занятия спортом даже после 40 лет благоприятно сказывается на продолжительности жизни. Те люди, которые всю жизнь вели активный образ жизни, снижали риск смерти на 29-36%. А те, кто начал заниматься спортом после 40 лет — в 32-35% случаев. Отмечается, что чаще всего продлить жизнь удавалось тем, кто страдал от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Врачи при этом не советуют пренебрегать физическими нагрузками до 40 лет. Занятия спортом с молодости помогают справиться с депрессией, бессонницей и другими недомоганиями.
Фото: flickr
ВКонтакте Twitter Одноклассники