Главный специалист спортивной медицины Департамента здравоохранения Москвы Зураб Орджоникидзе заявил, что во время пробежек в тёплое время года на стоит пользоваться дезодорантами. Об этом сообщает агентство «Москва».
Одеваться стоит с учётом погодных условий, а использование дезодорантов только приводит к нарушению теплообмена. Лучше снять с себя лишние слои одежды и не забывать о приёме воды или спецнапитков каждые 20 минут.
— Рекомендуется такой элемент одежды, как спортивные колготки, или тайтсы, главной особенностью которого является материал изготовления и крой — они выполнены из специальных ветро- и влагозащитных тканей, обеспечивающих компрессионный эффект, — отметил медик.
Орджоникидзе также напомнил об опасности пробежек вдоль автомобильных дорог в наушниках с громкой музыкой. Кроме того, новичкам нужно заранее пройти медобследование и научиться следить за пульсом во время тренировок.
Фото: flickr
ВКонтакте Twitter Одноклассники