Педиатры определили лучший возраст детей для начала занятий спортом

Педиатры отмечают, что нужно учитывать возраст, с которого детям лучше начинать занятия спортом. Об этом сообщает ТАСС.

Физическая активность поможет предотвратить в дальнейшем развитие серьёзных заболеваний. Итальянский союз педиатров определил, что в три года ребёнок задействует всю свою мышечную массу и не рискует получить серьёзные травмы. Плаванием специалисты советуют заниматься с раннего возраста. С 5 лет можно начинать заниматься гимнастикой и ритмикой, при этом тренировки должны быть щадящими. Настоящая спортивная подготовка возможна не ранее 8 лет.

Футбол рекомендуется практиковать не раньше чем с 6 лет, а лыжи — с 4.  В 6-7 лет детям полезно заниматься боевыми искусствами, в 7-8 — теннисом и фехтованием, в 10-11 — баскетболом и волейболом. К регби врачи не рекомендуют обращаться раньше 12-летнего возраста. 

Фото: flickr