Учёные выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск ранней смерти. К такому выводу они пришли, изучив сведения по 36 000 человек старше 40 лет.
Испытуемых поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности, в среднем за их жизнью наблюдали около шести лет.
Выяснилось, что риск преждевременной смерти у самой подвижной категории людей сокращается на 73%, а у второй по активности группы — на 66%. При этом риск повышается более чем в два раза, если человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении, сообщает British Medical Journal.
Уточняется, что для здоровья необходимо проходить от 24 минут в день быстрым шагом.
Фото: архив A42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники