Дневной сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой. Однако есть позы, в которых спать просто опасно.
По его словам, дневной сон – это поведенческий стереотип. Важно отдыхать не в определённое время суток, а «набирать» достаточное количество часов сна.
Что касается позы для сна, врач порекомендовал спать на спине. Он отметил, что поза «на боку» вредит позвоночнику, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление.
Спать сидя, по его словам, просто опасно. Сон в таком положении плохо влияет на сердце, увеличивает внутрибрюшное давление, способствует возникновению отёков, пишет РИА Новости.
— Это чревато расширением вен и тромбозом, — подчеркнул эксперт.
Отметим, что спать на спине, по мнению некоторых врачей, не рекомендуется людям с ожирением и склонностью к апноэ.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники