Предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний поможет даже умеренная физическая активность. Об этом заявил директор подразделения по продвижению программ в области здоровья Всемирной организации здравоохранения Рудигер Крех.
По его словам, в день необходимо проходить около 10 000 шагов.
— Активный образ жизни хорошо сказывается на здоровье и предотвращает неинфекционные заболевания, в том числе заболевания сердца. Все взрослые должны в общей сложности посвящать 150 минут в неделю умеренной физической активности. Чем больше, тем лучше для вашего здоровья, — сказал он агентству РИА Новости.
Крех отметил, что подсчёт шагов будет особенно информативен для людей, ведущих сидячий образ жизни. По количеству шагов можно измерять ежедневную активность.
Фото: архив A42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники