Американские учёные Школы общественного здоровья и здравоохранения при Университете Джона Хопкинса выявили признак повышения риска преждевременной смерти. Об этом со ссылкой на MedicalXpress пишет Lenta.
Участниками долговременного исследования стали 548 пожилых людей. Специалисты отслеживали продолжительность их тренировок с помощью мониторов с 2007 по 2015 годы. Связи между общим уровнем физической активности и смертностью они не нашли, но оказалось, что фрагментирование долгих упражнений на более короткие периоды указывало на скорую болезнь или угрожающие жизни состояния.
В конце 2017 года умер 61 участник исследования. Выяснилось, что они занимались упражнениями в среднем 4,7 часа в день, а те, кто остался жив — 5,7 часа. Учёные высчитали, что увеличение уровня фрагментации физической активности на 10% повышало смертность на 49%. Каждые дополнительные 10% коротких тренировок, длившихся менее 5 минут, повышали риск смерти на 28%. А физическая активность более 10 минут снижала риск смерти.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники