Диетолог рассказал, чем вреден полный отказ от сладкого

Диетолог Бриджит Цейтлин посоветовала не отказываться полностью от любимых продуктов, включая сладкое. Об этом пишет «Российская газета».

Стресс, который человек испытывает из-за изменения пищевого поведения, может навредить больше, чем сами продукты, отмечает специалист. Не нужно постоянно испытывать стресс и чувство вины из-за съеденных продуктов. Быть ​​здоровым также означает «иметь хорошее психическое здоровье».

Отказ от вредной пищи только провоцирует ещё более сильное желание есть её. Иногда нужно есть то, что хочется.

Фото: архив А42.RU