Онкологи: что нужно делать, чтобы спастись от семи видов рака

Как отмечают медики, гиподинамия способствует развитию множества заболеваний. 

Зарубежные исследователи проанализировали данные более 750 000 человек и выявили, какие нагрузки нужны для профилактики рака.

Так, люди должны стремиться к 2,5-5 часам занятий в неделю умеренной интенсивности или к 1,25-2,5 часам более активных нагрузок, отметили учёные. Именно в таких объёмах занятия спортом снижают риск развития семи видов онкологии. 

Речь идёт о раке толстой кишки у мужчин, раке молочной железы у женщин, раке эндометрия, почек, печени, а также о меланоме и неходжкинской лимфоме. Чем больше объём физнагрузок, тем меньше риск появления опухолей.

Как отмечают учёные, эти рекомендации в значительной степени направлены на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. 

— Наши данные подтверждают, что рекомендуемые уровни активности важны и для профилактики рака, — говорится в работе.

Исследование проводили специалисты Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения, пишет «Российская газета».

Фото: архив А42.RU