Врач-диетолог Тамара Прунцева рекомендует включить в рацион семяна подсолнечника (семечки). Но есть их стоит в разумном количестве, сообщает радио Sputnik.
Семечки благоприятно влияют на здоровье и защищают от старения. В них содержится большое количество витамина E, который нужен для красоты, так как улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Благодаря содержанию меди этот продукт поддерживает и костную ткань.
Специалист напоминает, что семена подсолнечника очень калорийны, поэтому людям с ожирением употреблять их нужно в умеренном количестве. Противопоказаны семечки при панкреатите и болезни Вильсона–Коновалова.
Фото: pixabay.com
ВКонтакте Twitter Одноклассники