Немецкие медики назвали продукты, которые помогают восстановить слизистую оболочку кишечника. От его состояния зависит работа всей иммунной системы.
В список полезных продуктов вошли кокос, перечная мята, лосось, малина, лимон и рыба. Отмечается, что продукты на основе кокоса обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами, а мята снимает симптомы синдрома раздражённого кишечника, расслабляя кишечный тракт и уменьшая боль.
В малине содержится много клетчатки, поэтому её употребление способно предотвратить запоры и развитие дивертикулёза. Лимон поддерживает здоровый бактериальный баланс в организме и играет важную роль в образовании коллагена, важного для защиты кишечника. Жирные сорта рыбы, богатые омега-3 кислотами, помогают остановить воспалительный процесс и форсировать активность бактерий, сражающихся с инфекцией, пишет «РИА Новости» со ссылкой на Focus.de.
Фото: pixabay.com
ВКонтакте Twitter Одноклассники