Диетолог из Германии Хайдрун Шуберт назвал пять продуктов, которые полезны для здоровья, но при этом противопоказаны после 18:00. По словам медика, потребление определённой пищи может вызывать проблемы с засыпанием.
Специалист посоветовал отказаться вечером от солодки, вызывающей чувства беспокойства и бессонницу. Помешать хорошему сну могут кофе, чёрный и зелёный чай, а также ломтик шоколада (он действует на организм так же, как кофеин).
Кроме того, стоит избегать блюд с чили, имбирём и сырых овощей. По словам диетолога, пищеварительный тракт при употреблении последних работает на полной скорости, что в негативно сказывается на засыпании, пишет «Российская газета».
Фото: архив A42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники