Очистить сосуды от избыточного холестерина без применения лекарств помогает рацион, насыщенный магнием. Он действует как природный статин и снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови.
Как пишет MedikForum, избыточная концентрация «плохого» холестерина в сосудах и крови увеличивает вероятность сердечного приступа, инсульта. Особенно подвержены риску люди с избыточным весом. Кроме того, существует наследственная склонность к повышенному холестерину.
Для снижения его уровня часто назначают препараты-статины, однако их применение может давать серьёзные побочные эффекты.
Эксперты пришли к выводу, что рацион, богатый магнием, может оказывать кардиозащитное действие, а также увеличивать уровень аскорбиновой кислоты в крови.
По словам учёных, магний действует как натуральный статин, но без побочных эффектов. Его, в том числе, много в бананах, инжире, орехах, зелени, бобовых, овсянке.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники