Нейроциркуляторная дистония – нарушение кровообращения, которое вызвано сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. Такое состояние обычно называют «плохими» или «слабыми» сосудами.
По словам российских медиков, есть ряд признаков, которые свидетельствуют о слабых сосудах. Это, например, частые головокружения, потемнение в глазах при резкой смене положения тела, склонность к укачиванию, непереносимость жары, холодные руки и ноги, метеочувствительность, учащённое сердцебиение, постоянная слабость.
Причины сосудистой дистонии могут быть разными. Иногда она возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжёлой болезни. Играет свою роль и наследственная предрасположенность.
Хороший способ избавиться от дистонии – изменить образ жизни. Так, отказ от вредных привычек, переход на правильное питание и всего неделя нагрузок в спортзале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями сразу на 20%. Заниматься нужно не реже 4 раз в неделю, но необходимо следить, чтобы не переутомляться. Кроме того, контрастный душ – одно из лучших средств для сосудов.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники