Кандидат психологических наук доцент Лариса Овчаренко рассказала, как бороться в тревогой из-за коронавируса в беседе с порталом «Москва 24».
— Очень важно вернуться в здесь и сейчас, что я нахожусь дома или на рабочем месте. Нужно посчитать, сколько вокруг предметов синего, красного, зелёного, какого угодно цвета. Для того чтобы переключиться в реальность, потому что тревога нас всегда уносит непонятно куда, мы начинаем фантазировать, — рассказала она.
Также она рекомендовала смотреть официальные данные по заболеваемости коронавирусом в России, чтобы осознать, что болезнь отступает.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники