Учёные из Кембриджского и Эдинбургского университетов выяснили, что поможет избежать преждевременной смерти. Для этого они провели исследование с участием свыше 160 человек, сообщает РИА ФАН.
Испытуемые выполняли рекомендации ВОЗ по физической активности. Каждый день они не менее 150 минут занимались аэробными упражнениями — при их выполнении пульс не превышает 150 ударов в минуту.
По итогам учёные установили, что подобные тренировки снижают риск преждевременной смерти. Специалисты отметили, что каждый год более трёх миллионов человек умирают из-за пониженной активности.
Фото: архив А42.RU
ВКонтакте Twitter Одноклассники